叶子出过非常多的早餐食谱，大多数都很简单快捷，但还是有朋友希望叶子再多多出一些懒人版早餐，那叶子今天再来推荐一款很简单却又好吃的早餐饼做法。 这个饼叫做糊塌子，糊塌子是老北京的一道传统面食，材料很简单，就是鸡蛋、西葫芦和面粉，叶子做的时候又加了胡萝卜，营养更全，颜色也更好看。 这做法真的超级简单，

又是一年五一到，叶子太感叹了，仿佛春节刚刚过呀，一晃今年又快过去一半，每天拼命跟时间赛跑，可怎么也抓不住时光，每天忙碌在学习与分享中，同时还要挤出时间去锻炼，还不忘享受户外大自然赐予我们的无限美好，这时间真是太不够用了。 五一节，叶子在忙碌中也不忘给自己放个假，呼朋唤友，准备出去烧烤了，当然，每次

叶子昨天说的在川菜馆学的两道菜，昨天分享了素的做法，今天来分享一个加肉的，红红颜艳的是不是很有食欲呢？ 昨天分享了比较清淡的菜豆花的做法，今天来分享这个肉末豆花的做法，这个算是一个标准的川菜吧，很是下饭，而且非常适合忙碌的上班族，很快手的一道菜，而且一看就会。 没胃口？没时间？想偷懒？没有什么是这

叶子每天研究菜谱做法，分享过很多简单又好吃的菜谱，其实背后的研发中也做过无数黑暗料理，还做过味道不错但陈品不好的菜肴，今天这个就是属于这一种。 鱼糕，是叶子一直喜欢折腾的，因为女儿怕鱼刺，这样做就不用担心刺了，但是常规的鱼糕做法需要加不少肥肉，叶子一向分享三低膳食，就想着要怎样才能不加肥肉也能做好

叶子去年参加“一带一路”的活动中，沿着古丝绸之路走过很多个国家，沿途品的美食中别的记忆都有些模糊了，唯独对于欧包恋恋不忘，当然还有法棍。 对于法棍的制作，叶子也是很着迷，还曾经自制过液种和天然酵种，也买过专门的发酵布，但做去做来，发现家庭制作和专业面包房里做法棍怎么都不同，家庭烤箱和专业的做法棍的

快夏天了，是不是有无数朋友又在减肥中奋斗呢？ 今天来分享一款可以作为轻断食的蔬果汁，这几种搭配起来做出来的颜色非常漂亮，不用加糖，味道非常棒。 对于轻断食，叶子个人不建议时间太长，这毕竟不能作为减肥的主要手段，减肥是长期合理的饮食和合理的运动的结合，并不是吃某种食物就可以的，这方面叶子以前已经写很

山药是叶子一直建议大家经常吃的，尤其很多朋友说孩子脾胃不好，我就经常建议说多吃山药。 从现代医学来讲，山药营养丰富，其中粘液蛋白有助于保护心血管健康，从中医来讲，山药健脾益胃。 所以，山药是老少皆宜的好食材，当然，山药的健脾食疗效果和产地有关，不同地区产的山药食疗效果有区别，一般来说，河南焦作一带

明天女神节，祝福所有女神们节日快乐！永远快乐！ 叶子的女神节今天提前过了，做一道美味的菜，买一束漂亮的花，爬一座美丽的山，约上三五好友不亦乐乎！ 早上起来给自己做上几朵漂亮美味的培根玫瑰卷，然后和好友一起去爬山，虽然山上还比较冷，但一路有可爱的猫猫们陪伴，给我们增添了很多欢乐，爬上山顶正好太阳出来

前一阵子，《舌尖上的中国3》播出，叶子每天忙忙碌碌，看完两级后就打算回头有时候再慢慢看，可一位朋友给叶子截屏来一张超美的“白菜”，看看下图，是不是很惊艳它的美？ 为了仔细看看《舌尖3》中的做法，叶子又特意去搜索来看看，可以因为在《舌尖3》里只晃了那么一眼，没有提及做法，我的朋友问我会不会做，她说太

今儿腊八，过了今天就是年，叶子在这里祝福所有小伙伴们年年有余、事事如意！ 腊月初八，吃腊八粥是少不了的，腊八粥的做法叶子以前分享过了，今儿来说说腊八蒜。 这腊八粥是腊月初八吃，而腊八蒜却是腊月初八做，是为了除夕的时候吃的，北方人过年吃饺子，这腊八蒜配饺子那可是一绝了！ 这腊八蒜不仅仅是习俗，而且它